Un pahar de apă înainte de masă hidratează corpul.
Acest obicei simplu ajută la buna funcționare a celulelor și oferă organismului energia de care are nevoie pentru a îndeplini două sarcini extrem de importante: o digestie corespunzătoare și absorbția nutrienților.
Ideal ar fi să bei apa cu înghițituri mici, fără să aștepți să îți fie sete, scrie dozadesanatate.ro.