Câte prăjituri putem mânca pentru a nu ne îngrășa? Răspunsul suprinde pe toată lumea. Cori Grămescu a vorbit la emisiunea ”Sfat de sănătate” cu Andreea Cigolea despre greșelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim, dar și care e greutatea optimă în funcție de înălțimea noastră.
Greșelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim:
- ne grăbim foarte tare. Vrem să obținem rezultate mari pe termen scurt
- nu tratăm problema din interior
- credem miturile online
”Trebuie să ne calculăm un ritm de slăbire care să însemne 0,5-1 kilogram pe săptămână. Trebuie să înțelegem vă o schimbare majoră de comportament alimentar vine odată cu timpul”, a spus Cori Grămescu.
Abaterea pe care o putem face atunci când vrem să slăbim:
- la 1,5 mese din 10 putem mânca o felie de pâine în plus la masă sau o jumătate de porție de paste.