În vacanță este mai ușor să controlăm alimentația copiilor, spune Ruxandra Pleşea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice.
În vacanță putem invita copiii să participi la pregătirea meselor, a spus ea la „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea”.
„Vara este un sezon al legumelor și trebuie să învățăm în familie să gătim ciorbe, tocănițe de legume. Ar trebui să fie o conștientizare în familie că jumătate din hrana unui copil trebuie să fie bazată pe legume.
Fructele ar trebui să fie consumate cu măsură.
Este interzis să supunem un copil în creștere la o dietă dură”, a mai spus ea.
Aflați exemple de combinații alimentare sănătoase în concediu urmărind materialul video de mai jos!