Tratament pentru dependenţii de e-mail

Dependenţii de e-mail vor avea la dispoziţie un program în 12 paşi care să le trateze obsesia. Deja există un astfel de program pentru alcoolici, precum şi pentru dependenţii de droguri. Planul a fost elaborat de un instructor-executiv din Pennsylvania (SUA), Marsha Egan, şi se adresează tuturor celor care nu se pot abţine să arunce o privire în Inbox.

Autoarea programului crede că dependenţa de e-mail aduce pierderi de milioane de dolari afacerilor, din cauza productivităţii scăzute. Ea spune că sunt persoane care nu pot accesa un computer fără să-şi verifice e-mail-ul, iar altele nu merg în vacanţă în locuri în care nu există acces la Internet.

Primul pas din acest program este acela de a ?recunoaşte că e-mail-ul a ajuns să-ţi conducă viaţa. Renunţă la dorinţa de a verifica e-mail-ul la fiecare 10 minute?. Printre etapele care trebuie parcurse pentru a te trata de această obsesie se numără: ?promite să-ţi păstrezi Inbox-ul gol?, ?stabileşte momente regulate în care să-ţi verifici e-mail-ul? şi ?ocupă-te imediat de e-mail-urile care pot fi trimise în două minute, dar creează un document pentru cele care necesită mai mult timp?.

Antena3.ro