Jessica Hart, supermodelul australian, în vârstă de 31 de ani, a dezvăluit ce mănâncă pe parcursul unei zile şi faptul că mâncărurile "tradiţional sănătoase" nu sunt întotdeauna cea mai bună alegere.
Potrivit One.ro, supermodelul din Sydney a dezvăluit ce mănâncă într-o zi obişnuită pentru a se menţine în formă.
"Consum mâncare variată, dar când încerc şi lucruri mai sănătoase, precum terciul de ovăz şi fructele, stomacul meu se balonează îngrozitor şi mă doare. Aşa că încerc să-mi ascult trupul şi să-i dau ceea ce-şi doreşte fără să mă simt vinovată din această cauză", a declarat Hart.
Jessica este o adeptă a mâncatului intuitiv, care include şi perioade de post.
"Trupul meu se simte bine când ţin post. Toată lumea spune că e greşit să nu iei micul-dejun şi că trebuie să mănânci înainte de a merge la sală. Dar eu cred că a mânca în mod natural, după cum îţi cere organismul este mult mai sănătos.", spunea Jessica.
Așa arată meniul modelului într-o zi obișnuită:
Mic dejun
cafea sau ceai
iaurt, cereale şi fructe
Prânz
carne de pui la grătar
Gustări
castraveţi şi morcovi cu hummus
migdale şi fructe deshidratate
Cină
friptură la grătar cu orez şi spanac
salată şi cartofi prăjiţi
