Antena 3 Life Adevăruri ascunse. Cum să adormi imediat ce te așezi în pat. Ce trebuie să facă orice insomniac

Adevăruri ascunse. Cum să adormi imediat ce te așezi în pat. Ce trebuie să facă orice insomniac

16 Feb 2019   •   20:03
Adevăruri ascunse. Cum să adormi imediat ce te așezi în pat. Ce trebuie să facă orice insomniac
Sursa foto: foto: Pixabay.com

Lidia Fecioru a prezentat la emisiunea ”Adevaruri ascunse” mai multe trucuri pentru a adomi în mai puțin de un minut.

Cel mai important este să ne eliberăm creierul de gândurile pe care le avem în cap. E bine să le trecem pe o foaie, apoi să ne eliberăm mintea. Ne ajută foarte mult să facem meditație și să ne culcăm în fiecare seară la aceeași oră.

Trebuie să dormit șapte ore. Dacă vrem să ne eliberăm de vibrația creierului trebuie să numărăm descrescător. 

Un alt sfat este să ascultăm muzică relaxantă înainte de a adormi.

Ne putem stabili la ce oră ne trezim. Vom vedea că dacă ne punem în cap să ne trezim la ora 6:00, atunci se va întâmpla. Este vorba de ceasul biologic.

Ai imagini sau informaţii care ar putea deveni o ştire? Trimite-ne un mesaj la numărul 0744.882.200 pe Whatsapp sau Signal

×
Parteneri
x close