Peste 210 milioane de oameni din întreaga lume suferă de dependență de internet și rețelele sociale, iar acest fenomen devine din ce în ce mai vizibil pe măsură ce tehnologia avansează. Un simplu scroll pe telefon poate deveni o rutină greu de oprit, iar alte forme de dependență, precum cele legate de alcool sau droguri, pot pătrunde subtil în viața noastră. De multe ori, aceste adicții sunt simptome ale unor dureri și probleme nerezolvate care ne pot influența întreaga existență.
„Dependența apare întotdeauna atunci când există cel puțin o cauză", spune Radu Leca. În acest context, soluția nu este doar tratarea dependenței în sine, ci identificarea cauzelor fundamentale care stau la baza acestora. Când aceste cauze sunt înțelese, dependențele pot fi gestionate și chiar înfrânte.
Printre cele mai comune dependențe se numără alcoolul, drogurile și minciuna. Da, chiar și minciuna poate deveni o formă de dependență, mai ales în spațiul virtual, unde oamenii pot adopta identități false pentru a-și proteja imaginea sau pentru a evita pedepse. Creierul răspunde la această recompensă imediată, iar minciuna devine un comportament repetitiv.
„Adicțiile și dependențele se tratează cu succes doar în cabinetul de psihoterapie", mai spune acesta. Aceste probleme nu se pot rezolva singuri, iar colaborarea cu un psihoterapeut sau psihiatru este esențială pentru a construi un cadru sănătos și pozitiv pentru recuperare.
Stresul cronic, anxietatea și depresia sunt doar câteva dintre motivele pentru care oamenii dezvoltă dependențe. Experiențele traumatice, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, pot duce la dezvoltarea unor comportamente adictive, ca o metodă de a face față durerii. În plus, lipsa de etică și de înțelegere din partea celor din jur pot agrava situația, iar ajutorul unui terapeut trebuie să fie oferit fără critici sau etichetări.
Un alt exemplu de dependență este legat de telefon. „Dacă petreci mai mult de 3-4 ore pe zi pe telefon, în loc să te concentrezi pe activitățile importante, acesta poate fi un semn de dependență", mai adaugă specialistul. Acest comportament poate afecta somnul, relațiile sociale și poate duce la o pierdere semnificativă a capacității de concentrare.
În final, este esențial să fim conștienți de impactul pe care tehnologia îl are asupra vieții noastre și să recunoaștem semnele dependenței înainte ca acestea să devină o problemă mai mare. Ajutorul profesional este crucial pentru a înfrunta aceste adicții și pentru a ne regăsi echilibrul în viața de zi cu zi.
Ştiri video recomandate
