Lidia Fecioru explică la ce ne ajută să facem meditație și cum se face corect

09 Mai 2020   •   20:49
Lidia Fecioru explică la ce ne ajută să facem meditație și cum se face corect

Meditația e foarte bună pentru a ne echilibra energiile interioare, spune Lidia Fecioru.

Sfaturi pentru a face o meditație corectă. Ce trebuie să avem în vedere

-Ne ajută la echilibrarea energiilor noastre interioare. Când ne dorim să atregem energiile pozitive facem meditație. Trebuie să avem o stare anume, trebuie să avem un loc liniștit, unde nu e gălăgie. E bine să facem meditație dimineața, când lumea încă doarme. Putem să ne întindem sau să stăm într-o poziție care ne e comodă. Trebuie să stăm relaxați. Cea mai importantă e starea sufletească în care ne aflăm.

-Pe cei depresivi nu i-aș lăsa să facă meditație. Mai tare le-ar accentua starea de depresie.

-E important ca starea noastră sufletească să fie ok.

-Meditația se face în jur de 10-15 minute. Dacă putem să stăm relaxați și să ne concentrăm asupra interiorului nostru e minunat. E bine ca atunci să nu ne gândim la nimic.

Lidia Fecioru explică la ce ne ajută să facem meditație și cum se face corect

 

Parteneri
sati
x close