Vremea instabilă din ultima perioadă nu ne afectează doar planurile zilnice, ci și starea de sănătate. Tot mai multe persoane, inclusiv tineri, resimt dureri articulare și musculare odată cu schimbarea temperaturii, a umidității și a presiunii atmosferice.
„Variațiile bruște de la o zi la alta – fie că e vorba de temperatură, umiditate sau încărcarea electrică a atmosferei – ne influențează atât fizic, cât și psihic. Articulațiile sunt printre cele mai afectate și ajungem să devenim adevărate barometre”, a declarat dr. Ruxandra Constantina, medic specialist în apifitoterapie.
Medicul subliniază că fenomenul nu este o boală în sine, ci o accentuare a unei predispoziții. „Nu vorbim despre o afecțiune, ci despre meteo-sensibilitate. Persoanele cu reumatism degenerativ, fracturi în antecedente, cele supraponderale sau care au activități fizice solicitante sunt mai expuse acestor dureri și inflamații articulare în perioadele de tranziție meteorologică”, a explicat medicul.
În fața acestor simptome, soluțiile nu întârzie să apară. Terapia începe cu suplimente naturale antiinflamatorii, cum ar fi gheara diavolului, arnica, extractul de salcie – considerat aspirina naturală –, turmeric (curcumină), ghimbir și tămâie (boswellia). Acestea pot fi completate cu substanțe care susțin regenerarea cartilajelor, precum colagenul hidrolizat, acidul hialuronic, MSM, condroitina și glucozamina.
„Este important să acționăm atât intern, cât și extern. Pe lângă suplimente, putem folosi unguente pe bază de plante – cu ardei iute, spânz, tătăneasă, sau sare de Bazna – și plasturi cu substanțe antiinflamatoare. Și, chiar dacă doare, mișcarea este esențială. Imobilizarea articulației poate agrava durerea”, a atras atenția medicul.
Un alt element esențial este vitamina D, care nu trebuie ignorată nici măcar vara. „Recomand administrarea vitaminei D împreună cu K2 – minimum 2000 UI/zi –, dar și vitamina C, care ajută la sinteza colagenului”, a spus medicul.
Ştiri video recomandate
