Câţi dintre dumneavoastră nu vă începeţi dimineaţa cu o cafea bună ca să vă treziţi mai repede? Şi să fiţi mai eficienţi. Nu, nu este cea mai bună soluţie, spun specialiştii americani. Cafeaua ne face mai leneşi. Ba chiar prea multă cofeină ne face iraţionali şi agitaţi.
Ar trebui să bem cel mult 500 de miligrame pe zi. Orice depăşeşte această cantitate ne-ar putea afecta atât starea de spirit cât şi sănătatea.
Cofeina dă dependenţă şi poate cauza sevraj. Unii oameni devin deprimaţi şi au simptome asemănătoare gripei, atunci când intra în sevrajul provocat de cafea. Un alt astfel de simptom este anxietatea.
Mai grav este că, dacă bem prea multă cafea, devenim iraţionali şi agitaţi. Creşte ritmul cardiac şi cel respirator, iar creierul nu are suficient oxigen pentru o gândire calmă şi raţională.
Şi ficatul poate fi afectat de excesul de cafea. Aşa că aveţi grijă. Consumul excesiv de cafea poate dăuna grav sănătăţii şi stării de spirit.
