×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Actorul Mark Wahlberg are un program pe care îl respectă cu sfințenie. Se trezește zilnic la 2.30 și...

de   •     •   16:30
Actorul Mark Wahlberg are un program pe care îl respectă cu sfințenie. Se trezește zilnic la 2.30 și... 534
Foto: instagram.com/markwahlberg

Actorul Mark Wahlberg are un program extrem de riguros, care implică doar șapte ore de somn. Acesta se trezește zilnic la ora 02.30 dimineața și nu e mai pune în pat până la ora 19.30.

Programul postat de actor pe Instagram a devenit viral. 

02.30: Trezirea
02.45: Rugăciune
3.15: Micul dejun
03.40 – 05.15: Antrenament
05.30: Gustare post-antrenament
06.00: Duș
07.30: Golf
08.00; Gustare
09.30: Recuperare în camera criogenică
10.30: Gustare
11.00: Timp pentru familie/întrevederi/telefoane în scopuri de muncă
13:00: Prânz
14.00: Întrevederi/ telefoane în scopuri de muncă
15.00: Îmi iau copiii de la școală
15.30: Gustare
16.00: Antrenamentul 2
17.00: Duș
17.30: Cină/Timp petrecut cu familia
19.30: E timpul să merg la culcare.

sati