Este una dintre cele mai frumoase vedete din România, iar Carmen Brumă a descoperit de-a lungul timpului cele mai tari trucuri pentru o siluetă perfectă.
Însă prezentatoarea le împarte cu generozitate cu fanii ei. Recent, vedeta a oferit câteva sfaturi pentru un abdomen plat. Iată care sunt:
1.Chiar daca faci mii de abdomene pe zi , nu vei avea un abdomen plat si conturat dacă nu ai grijă ce, cât și când mănânci.
2. Antrenamentele cardio, în care îți lucrează toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice.
3. Pune accent pe antrenamentele scurte și intense, de genul HIIT ( Hight Intensity Interval Training).
4. Evită zahărul, făinoasele, alcoolul! Bea zilnic 35-40 ml de apă/kg/corp
5. Nu poți să slăbești DOAR în zona abdomenului. Nu există TONIFIERE fără SLĂBIRE. E ca și când te duci la coafor și ceri să te vopsească fără să te spele…”, scrie Carmen pe blogul său.
