“Un superaliment este un aliment de origine vegetală cu un conținut ridicat de antioxidanți, proteine, omega-3, minerale, fibre sau alți nutrienți esențiali cu efecte benefice dovedite asupra sănătății”, explică Gianluca Mech, potrivit kfetele.ro.
Celebrul nutriționist ne oferă o listă a alimentelor care nu ar trebui să lipsească de pe masă la primele ore ale dimineții: ouă, goji, seminţe de chia, nuci, ceai verde, iaurt grecesc, ovăz.
Gianluca Mech este unul dintre cei mai apreciaţi nutriţionişti la nivel internaţional, sfaturile sale fiind urmate inclusiv de staruri precum Anastasia Soare, Sarah Ferguson, Ducesa de York, Ornela Mutti.
