x close

Excese care ne îmbolnăvesc. Semnele care îţi spun că mănânci prea multe proteine

12 Feb 2019   •   14:56
Excese care ne îmbolnăvesc. Semnele care îţi spun că mănânci prea multe proteine Foto: pixabay.com

Consumate cu măsură, proteinele sunt extrem de sănătoase. Dacă le incluzi în dietă, te ajută să slăbești, însă trebuie să ai grijă la excese, deoarece pot crește riscul infecțiilor, bolilor renale sau a cancerului.

Senzație permanentă de sete - Când mănânci proteine în exces, rinichii tăi fac un efort dublu pentru a le elimina prin urină, de aceea te poți confrunta cu o senzație puternică de sete.

Stare de spirit schimbătoare -  O alimentație săracă în elementele nutritive esențiale organismului crește șansele apariției depresiei sau a anxietății. Alimentele bogate în carbohidrați sporesc nivelul serotoninei din creier, un neurotransmițator responsabil pentru starea de bine. Alege-i pe cei cu absorbție lentă, precum cartofii dulci, orezul brun, merele, piersicile, perele sau fructele de pădure, potrivit clicksanatate.ro.

Citeşte mai multe despre:

proteine
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati