Dacă nu suferiţi de halitoză cronica din cauza unei probleme de sănătate orală, dieta dumneavoastră poate provoca respiraţia urâtă periodică. De Santis dezvăluie şapte alimente şi băuturi care ar putea fi cauza unei respiraţii urât mirositoare
''Respiraţia urât mirositoare este cauzată de obicei, de o problemă legată de sănătatea orală sau dentară, care poate favoriza creşterea bacteriilor care provoacă acest miros. Da, mâncarea poate afecta respiraţia însă dacă vă confruntaţi de mult timp cu acestă afecţiune este mai de grabă o problemă pentru medicul dentist'' spune dieteticianul Andy De Santis.
Cafea
Cu toate că băutura magică are multe beneficii, cafeaua poate fi o cauză a repsiraţiei urât mirositoare.
''Se ştie că apotul de cafeină contribuie la uscarea gurii'. Acest lucru este problematic deoarece o gura uscată este un mediu pentru dezvoltarea de bacterii, fapt ce cauzează o respiraţie urât mirositoare'' spune De Santis
Alcool
Dacă aţi băut vreodata puţin peste măsură atunci ştiţi că dimineaţa următoare poate veni cu o suflare destul de respingătoare. Alcoolul are acelaşi efect ca și cafeaua, provoacă o gură uscată.
Deci dacă vă treziţi cu gura uscată aşteptaţi-vă la o respiraţie urât mirositoare.
Ceapă şi usturoi
Ceapa şi usturoiul pot avea un gust foarte bun incluse în mâncările voastre preferate.
''Aceste două alimente au foarte multe beneficii pentru sănătate însă provoacă o respiraţie foarte urât mirositoare'', spune De Santis
Laptele şi brânza
Consumate zilnic aduc foarte multe beneficii organismului însă pentre respiraţie e fix contrariul.
''Bacteriile din gură se bucură în special din cauza descompunerii aminoacizilor găsiţi în lapte, iar produsele secundare acestui proces conţin compuşi mirositori'' spune De Santis
Conservă de ton
Tonul este o sursă bogată de acizi graşi omega 3, grăsimi nesaturate care pot ajuta la îmbunătăţirea funcţiei vaselor de sânge, reducerea riscului bolilor cardiovasculare, potrivit Livestrong.
Dar tonul conservat are, de asemenea, potenţialul de a provoca o respiraţie urât mirositoare.
‘’Stocarea peștelui într-un mediu metalic întunecat promovează oxidarea, un proces care duce la producerea de compuși mirositori mai puțin de plăcute", spune De Santis.
Luptă cu respiraţia urât mirositoare
Dacă te confrunţi cu acestă problemă, pasta de dinţi sau chiar guma de mestecat te pot ajuta pentru un moment.
Încearcă să bei multă apa. ”Apa poate ajuta la eliminarea alimentelor din gură şi menţinerea lor umedă, reducând astfel probabilitatea de uscăciune a gurii''.
Sursa
https://globalnews.ca/news/3998057/7-foods-that-commonly-cause-bad-breath/
