x close

Sfat de sănătate. Câtă apă trebuie să bem când e caniculă

de S.T.    |    16 Aug 2019   •   09:15
Sfat de sănătate. Câtă apă trebuie să bem când e caniculă 534 Foto: pixabay.com

Ce înseamnă o hidratare corectă, mai ales în zilele cu temperaturi ridicate?

Urologul Răzvan Petca a explicat vineri la „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea” cum să ne hidratăm corect.

În perioada cu caniculă trebuie să bem trei litri de apă! Putem să bem și ceaiuri de fructe sau sucuri naturale, a spus medicul.

Prea multă apă nu există! Organismul elimină ce este în plus.

Trebuie evitat consumul de alcool sau băuturile bazate pe cofeină. Acestea nu pot fi incluse la lichide, ele favorizează deshidratarea.

Cum ne dăm seama că nu bem suficientă apă?

Atunci când o persoană nu bea destulă apă, rinichii elimină în vezica urinară mai multe reziduuri, printre care toxine, proteine, celule roşii moarte şi alte substanţe care trebuie îndepărtate din corp, iar astfel urina capătă o nuanţă închisă şi un miros puternic.

 

Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati