Aproape toți stăm cu telefonul în mână înainte de culcare. Deși știm că acesta nu este un obicei sănătos, se pare că nu ne putem abține. Însă, iată care sunt riscurile la care ne supunem.
Lumina albastră poate afecta hormonul somnului, melatonina, crescând ritmul cicardian și provocând insomnie.
În plus, lumina afectează direct ochii și creier, acest este motivul pentru care mulți dintre noi suferim de probleme oculare.
În timp ce dormi, încearcă întotdeauna să ții telefonul departe de cap. Dacă chiar este necesar, pune-l pe noptieră, potrivit clickpentrufemei.ro.