Aceasta este o listă cu alimentele pe care le poți consuma fără să îți faci griji de numărul caloriilor. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți complet la celelalte produse. Ai nevoie de o dietă echiibrată.
Popcorn
Poți mânca popcorn oricât, fără să stai cu grija că te vei îngrășa. Atenție! Este sănătos doar dacă nu are unt sau alți îndulcitori.
Țelina
Conține 95% apă, are efect diuretic și te ajută la detoxifierea organismului, dar și în curele de slăbire.
Vânăta
Poți consuma vânătă fără probleme, dacă nu folosești ulei. O porție de vinete la grătar conține doar 24 de kcal.
Portocale, grapefruit și mandarine
Dacă vrei să slăbești, atunci nu ar trebui să consumi o mare cantitate de fructe. Citricele fac excepție de la această regulă. Conțin vitamina C, fibre și flavonoide care te vor sătura și vor accelera digestia, îmbiunătățind totodată și funcția ficatului.
Sursa: clickpentrufemei.ro.
