Sănătatea mintală este foarte importantă. Dacă simți că nu mai poți face față tuturor problemelor cu care te confrunți, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să treci peste astfel de momente într-un mod pozitiv.
Nu te izola - Când lucrurile merg din ce în ce mai rău, nu te închide în casă
Spune ce simți - Mărturisește-ți ție că nu te simți bine, că ești mult prea stresat, spune cum te simți cu adevărat.
Ai grijă de tine - Îngrijirea de sine nu înseamnă doar îngrijirea corpului și a sănătății, sau pur și simplu urmărirea a ceea ce te face fericit. Înseamnă să le faci pe amândouă.
Fii curajos - Este abilitatea de a vedea că ceea ce trebuie făcut este mai important decât teama care îți tulbură mintea, potrivit clickpentrufemei.ro.
