Este un regim drastic pe care trebuie să îl ţii ca la carte. Dacă nu eşti serioasă, nu vei slăbi. Va trebui să o iei, mereu, de la început. Dieta metabolică te slăbeşte 20 kg în 13 zile doar dacă o urmezi corect.
Dieta metabolică. Ziua 1
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr
Prânz: două ouă şi legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert şi o roşie)
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline şi lămâie
Dieta metabolică. Ziua 2
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr
Prânz: 200 gr şuncă şi un iaurt
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline şi lămâie
Dieta metabolică. Ziua 3
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast
Prânz: două ouă fierte, o felie de şuncă şi un amestec de legume
Cină: o rădăcină de ţelină fiartă (medie), o roşie şi o altă legumă la alegere
Dieta metabolică. Ziua 4
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast
Prânz: suc de portocală sau măr şi un iaurt
Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caş
Citește continuarea pe clickpentrufemei.ro.
