Acestea sunt alimentele pe care este bine să le consumi în stare naturală, fără să intervi în vreun fel asupra lor.
Broccoli - Dacă vei consuma numai 100 gr de brocooli, pe zi, te apropi de doza zilnică recomandată de vitamina C și K, însă doar dacă îl vei consuma în stare crudă.
Afinele - Fiind bogate în Vitamina C, K și în magneziu, afinele reprezintă fructul necesar de consumat, zilnic. De asemenea, afinele conțin foarte mulți antioxidanți, care luptă cu radicalii liberi și te mențin sănătos.
Usturoiul - Usturoiul conține alicin, un compus antibacterian și antifungic, care se absoarbe mult mai bine în organism, dacă nu este supus căldurii.
Cacao - Cacao conține foarte mulți nutrienți, însă, de cele mai multe ori nu consumăm cacao în stare pură. Cacao conține o cantitate mare de favonoizi, vitamine și nutrienți, necesari organismului tău, potrivit secretele.com.
