Sfat de sănătate. Cum trecem cu bine peste Paște, în singurătate - Ponturi să ieșim din carantină sănătoși psihic

20 Apr 2020   •   09:55
Sfat de sănătate. Cum trecem cu bine peste Paște, în singurătate - Ponturi să ieșim din carantină sănătoși psihic

Suntem în a doua zi de Paște și mulți dintre noi nu am avut niște zile tocmai bune pentru că am fost singuri. În această perioadă eram obișnuiți să fim alături de familie, alături de prieteni sau alături de colegi, în cea mai mare parte a timpului.

Psihologul Gabriela Minescu a dezvăluit la ”Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea”, mici ponturi cu care să ieșim din carantină sănătoși psihic, nu numai fizic.

”Este și o perioadă de schimbare, care aduce beneficii. Dacă luăm în considerare că ne ocupăm mai mult de sănătatea noastră fizică și că e este doar o perioadă de trecere, adaptare, o să ajungem la final cu toții la o stare de spirit bună.”, a spus psihologul.

Cum fac față oamenii, perioadei de carantină

- grupuri online cu membrii familiei (împărtășesc activități pe care le desfășoară, vorbesc zilnic sau săptămânal)
- hobbty-uri redescoperite (au încercat să se apropie de adevărata esență a ființei lor)
- mai multă odihnă

”E vorba și de acceptare în această perioadă, care pentru mulți e salvatoare), a adăugat psihologul.

Întregul material, în materialul video de mai jos:

Parteneri
x close