Seminţele de floarea-soarelui au o cantitate mare de proteine şi o cantitate moderată de fibre alimentare.
Fiecare dintre aceşti nutrienţi creează acea senzaţie de stomac plin atunci când sunt consumate. Asta înseamnă că poţi să îţi satisfaci pofta de mâncare cu o porţie mică de seminţe de floarea-soarelui şi să nu te îngraşi.
Deoarece seminţele de floarea-soarelui sunt bogate în grăsimi, dacă le transformi în actorul principal al dietei tale nu este un mod eficient de a pierde în greutate pe termen lung. Continuarea AICI.