Ilie Bolojan, la semnarea contractului pentru construirea Spitalului Regional Cluj: "Pentru mine este o dublă bucurie"
Publicat acum 17 ore si 27 minute
Ca oamenii să fie mai sănătoşi trebuie umblat la mentalitate pentru schimbarea stilului de viaţă, aspecte care sunt foarte dificile.
„Somnul are o influenţă extraordinară asupra comportamentului şi greutăţii noastre. Ar trebui să dormim între 7 şi cel mult 9 ore pe noapte, din care o oră să fie înainte de miezul nopţii.
Dacă nu se doarme noaptea, totul lucrează împotriva sănătăţii.
Nici prea mult somn, 10-12 ore cum obişnuiesc marii somnoroşi, nu face bine”, declară specialistul.
Sursa: doctorulzilei.ro