Antena 3 CNN Life Mituri despre somn. Ce te ajută să dormi mai bine

Mituri despre somn. Ce te ajută să dormi mai bine

Mituri despre somn. Ce te ajută să dormi mai bine
15 Mai 2018   •   21:58

Specialiştii în somnologie de la Cleveland Clinic Sleep Disorders Center,SUA, au întocmit un top al celor mai frecvente mituri care circulă pe seama tulburărilor de somn.

MIT: Exerciţiile fizice efectuate înainte de culcare te obosesc, prin urmare, vei dormi mai bine

Adevăr: Sportul îmbunătăţeşte calitatea somnului, dar nu practicat înainte de culcare

MIT: Dacă avem insomnie, somnul de după-amiază ajută la reducerea epuizării

Adevăr: Dacă avem probleme cu somnul, aţipeala de după-amiază înrăutăţeşte situaţia

MIT: Trebuie să rămânem în pat chiar dacă nu putem dormi

Adevăr: Dacă rămânen întinşi, riscăm să nu mai adormim deloc

MIT: Întotdeauna este mai bine să dormi mai mult

Adevăr: Studiile arată că somnul în exces nu e neapărat mai sănătos, potrivit adevarul.ro.

 

×
Subiecte în articol: somn insomnie
Parteneri
ANM anunţă temperaturi de vară: "Să ne bucurăm de acest weekend"
x close