x close

Numai de bine. Exerciții simple pentru o stare bună

06 Apr 2020   •   22:15
Numai de bine. Exerciții simple pentru o stare bună Pixabay

Chiar dacă pare greu, sportul ar trebui să facă parte din viața noastră în fiecare zi. Cornel Moca, instructor  de fitness ne artată câteva exerciții pe care ar trebui să le facem în fiecare zi. 

Ca accesorii putem folosi o carte și o sticlă, care ne ajută la un antrenament full body. Genoflexiunile cu o carte în mână ajută la tonifiere și trebuie făcute timp de 1 minut fără pauză.

Fandările sunt și ele niște exerciții bune, care trebuie deasemenea făcute pentru minim 1 minut. Antrenamentul trebuie repetat de 4 ori, cu pauze de 30 de secunde după fiecare circuit

Sportul te va ajuta să scapi de anxietate în acestă perioadă stresantă. 

Exerciții simple pentru o stare bună

Citeşte mai multe despre:

sport acasa Numai de bine
Parterneri
Parterneri
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Nu, multumesc Accept
sati