×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Numai de bine. Exercițiile oamenilor puternici

09 Sep 2019   •   09:00
Numai de bine. Exercițiile oamenilor puternici 132
Sursă: Pixabay

Kettlebell-ul poate fi una dintre multiplele opțiuni puse la dispoziție într-o sală de sport. Exercițiile realizate cu acest element combină antrenamentul cardio cu cel de forță pentru a beneficia de o ardere a caloriilor într-un timp record.

Studiile de specialitate ale americanilor au dovedit că o persoană arde aproximativ 400 de calorii exersând 20 de minute cu kettlebell-ul. Și mai important aceștia au realizat că această mișcare făcută în mod regulat reduce semnificativ durerile de spate, gât și umeri prin întărire mușchilor din zonele respective.


sati