Ştiri despre Şerban Damian

E important să știm că alimentația sportivilor e necesar să fie ușor diferită față de cea a unui sedentar. Nutriționistul Șerban Damian ne explică ce ar trebui să mâncăm atunci când nu facem mișcare deloc, dar și de ce ne este somn după masă.

Sărbătorile ne-au adus multă voie bună, dar am intrat în Noul An şi cu câteva kilograme în plus. Nutriţionistul Şerban Damian ne spune cum să scăpăm de ele în timp record. Nu trebuie să ţinem cont decât de nişte reguli foarte simple. În teorie nu pare greu deloc, dar să vedem cum va fi când le punem în practică.