Metoda omului de gheață Wim Hof câștigă tot mai mulți adepți în Statele Unite, acolo unde locuitorii au fost confruntați cu temperaturi extreme în ultima perioadă.
Un stil de viață echilibrat ar trebui să conțină și momente scurte în care să ne conectăm cu interiorul nostru. Așadar, din cele 8 ore care îți rămân după ce scazi timpul petrecut la job și somnul, rezervă câteva minute doar pentru tine.
Cu toții am avut zile mai proaste, când nivelul energiei este spre zero și nu știam ce să mai facem pentru a ne reveni. Ei bine, este important să știți că mâncarea joacă un rol important în influențarea stării de bine.