Un nou studiu în domeniu a demonstrat că atunci când bei jumătate de litru de apă înaitne de fiecare masă slăbești până la 4,5 kilograme. Apa te ajută să funcționezi la un nivel optim. Organele, țesuturile și creierul au nevoie de hidratare pentru a funcționa corect. Iar acum s-a demonstrat că apa poate ajuta și la pierderea în greutate.
Studiul s-a întins pe durata a 12 săptămâni, iar la el au participat adulți supraponderali. Aceștia au fost rugați să bea 500 de mililitri de apă înainte de masă, iar în trei luni asta i-a ajutat să slabească 4,5 kilograme. În plus au renunțat și la sucurile bogate în zahăr. Explicația e simplă. Atunci când bei apă înainte de masă organismul se simte sătul. Iar persoana aflată la dietă se va sătura cu o cantitate mai mică de mâncare.
