Alimente care ”fură” calciul din organism și distrug oasele

Alimentele şi băuturile care conţin substanţe acide scot calciul din oase, susţin medicii. Dintre acestea, cele mai periculoase sunt carnea, cafeaua, sarea şi oţetul, potrivit doctorulzilei.ro.

Pe lista produselor care pun în pericol calciul din organism, specialiştii mai amintesc alcoolul, ceaiurile diuretice şi unele medicamente recomandate celor care au retenţie de apă.

Alimente benefice din care puteți lua calciu sunt: broccoli, sardine, varză, caise uscate, iaurt și lapte.