Cea mai nesănătoasă poziție de somn. Cum să nu dormi niciodată

Această postură face imposibilă menținerea coloanei vertebrale într-o poziție sănătoasă, duce la dureri musculare, furnicături și amorțeli.

Dacă puteți adormi doar pe burtă, pentru a reduce efectele negative ale acestei posturi, ar trebui să dormiți fără pernă.

Pe locul doi la poziţii care nu sunt recomandate pentru dormit este cunoscuta poziţie fetală: pe o parte, cu genunchii la piept.

Deşi este confortabilă la început, în timp duce la dureri de spate, scrie doctorulzilei.ro.