Criza medicilor din sate, acoperită de asistenții comunitari: „Intră din casă în casă și cunosc fiecare pacient”
Publicat acum 4 ore si 1 minut
Metoda prin care poți adormi într-un minut se bazează pe un truc de respirație.
Expiră tot aerul din plămâni, pe gură.
Inspiră pe nas, în timp ce numeri până la 4.
Tine-ți respirația în timp ce numeri până la 7.
La final, repetă pasul de mai sus numărând până la opt.
Exercițiul se repetă de minim două ori.
Medicul Andrew Weil susține că metoda funcționează de fiecare dată.