Metoda prin care poți adormi într-un minut se bazează pe un truc de respirație.
Expiră tot aerul din plămâni, pe gură.
Inspiră pe nas, în timp ce numeri până la 4.
Tine-ți respirația în timp ce numeri până la 7.
La final, repetă pasul de mai sus numărând până la opt.
Exercițiul se repetă de minim două ori.
Medicul Andrew Weil susține că metoda funcționează de fiecare dată.