DIETĂ. Cea mai ușoară dietă cu banane. Slăbești 5 kilograme într-o săptămână

Bananele sunt bogate in amidon si au indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca au nevoie de mai mult timp pentru a se digera.

Iti ofera o senzatie de satietate, blocand absorbtia carbohidratilor. 

Dieta cu banane este foarte simpla. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti incepi ziua cu o banana si o cana de apa calda. Nu ai voie sa mananci dupa ora 20:00 si nici sa mai consumi desert dupa cina.

Evita lactatele si alcoolul.

Cum trebuie sa arate dieta ta AICI.