Pericole la care se expun turiștii la mare: Medicii avertizează că soarele agravează unele afecțiuni. Cum te protejezi corect la plajă

Pentru mulţi dintre turişti, vacanţele de la mare se încheie direct pe patul de spital. Medicii dermatologi avertizează, de asemenea că soarele poate agrava afecțiuni precum lupusul sau acneea și provoacă reacții violente pe piele.

Spitalele de specialitate și Unitățile de Primiri Urgențe sunt pline din cauza valului de pacienți cu iritații severe, erupții, alergii sau urticarie provocate de expunerea prelungită la soare. Din vacanță sau de la piscină, adulții și copiii ajung direct la spital. Medicii dermatologi atrag atenția că în acest sezon se confruntă cu alergii agresive care se întind pe toată suprafață corpului dar și cu boli agravate de expunerea la soare, de exemplu lupus sau accnea. 

Bronzul frumos nu trebuie să doară: Cum te protejezi corect de soare la plajă

Pentru mulți turiști, concediul mult așteptat la mare se poate transforma rapid într-un coșmar – și nu din cauza vremii sau cazării, ci din pricina expunerii necontrolate la soare. Unitățile de primiri urgențe din zonele de litoral se confruntă frecvent cu pacienți care suferă de arsuri solare, iritații grave, alergii și reacții severe cauzate de razele UV.

Medicii dermatologi trag un semnal de alarmă: soarele nu este inofensiv, iar bronzul intens obținut în câteva ore pe plajă vine adesea cu un preț – sănătatea pielii.

Soarele și pielea: un echilibru fragil

Expunerea moderată la soare este benefică pentru sinteza vitaminei D și poate avea un efect pozitiv asupra stării de spirit. Însă, în exces, soarele devine un factor de risc major pentru afecțiuni cutanate, inclusiv cancere de piele precum melanomul. De asemenea, razele UV pot agrava probleme deja existente, cum ar fi:

• Lupusul eritematos – o boală autoimună sensibilă la lumină.

• Acneea – deși pare să se amelioreze la început, expunerea excesivă poate accentua inflamațiile.

• Rozaceea și dermatita atopică – care pot declanșa reacții severe în urma expunerii neprotejate.

Cele mai bune ore pentru plajă

Pentru a beneficia de soare fără riscuri, specialiștii recomandă respectarea unui program clar:

• Ore sigure pentru expunere:

  • Dimineața: între 07:00 și 10:30

  • După-amiaza târziu: între 17:00 și 19:00

În afara acestor intervale, radiațiile UV ating valori maxime, iar pielea este cel mai vulnerabilă. Bronzul obținut în aceste ore este treptat, mai durabil și mai puțin dăunător.

Metode esențiale de protecție la plajă

1. Folosește cremă cu SPF ridicat
   Alege un produs cu factor de protecție solară (SPF) de minimum 30, preferabil 50, mai ales pentru pielea deschisă la culoare sau sensibilă. Aplică-l cu 20-30 de minute înainte de expunere și reaplică la fiecare două ore, sau după fiecare baie.

2. Pălării, ochelari și haine lejere
   O pălărie cu boruri largi protejează fața, gâtul și umerii. Ochelarii de soare cu protecție UV sunt esențiali pentru sănătatea ochilor. Hainele subțiri din bumbac sau in, în culori deschise, pot acoperi pielea fără a provoca disconfort termic.

3. Umbrela de plajă nu este suficientă
   Chiar și la umbră, razele UV pot fi reflectate de nisip, apă sau beton. De aceea, protecția solară trebuie aplicată în continuare.

4. Hidratarea este vitală
   Expunerea la soare favorizează deshidratarea rapidă. Bea apă constant, chiar dacă nu simți sete, și evită băuturile alcoolice sau cele foarte dulci.

5. Evitați expunerea directă prelungită
   Nu încerca să „recuperezi” bronzul în prima zi. Bronzarea treptată este cea mai sănătoasă și oferă un rezultat mai estetic, fără riscul de arsuri sau bășici.