Când vine vorba de sănătatea lor, cei mai mulți români ignoră prevenția și merg la medic deseori prea târziu, arată studiile de specialitate citate de Antena 3 CNN.
Datele oficiale plasează țara noastră în fruntea clasamentului european privind numărul de decese din cauze ce ar fi putut fi tratate.
Aceste statistici sunt reconfirmate de o nouă cercetare realizată de o companie din România, care a fost în centrul unui eveniment recent de specialitate.
Aici, specialiștii au discutat despre soluții, accentuând importanța vizitelor regulate la medic, dar și a alimentației sănătoase și a unui regim de viață sănătos, bazat pe mișcare și sport.
Mulți români vin la medic cu analize proaste
Asta, în condițiile în care noul studiu citat arată că doar unul din cinci români consumă zilnic fructe și legume. De asemenea, jumătate din populație ignoră recomandarea de a bea cel puțin doi litri de apă pe zi și o treime nu doarme suficient, adică minimum șapte ore.
"Ne aflăm pe locul întâi în Uniunea Europeană atunci când vorbim de decese cauzate de boli ce pot fi prevenite", spune Mădălina Ghiță, Business unit director în cadrul unei companii de suplimente.
Lipsa prevenției se constată în spitale și la cabinetele medicilor, unde pacienții vin doar când încep să se simtă rău.
"Problema cu care vin din ce în ce mai mulți oameni sunt analizele proaste. Observă că dintr-o dată le crește colesterolul. Au analize din ce în ce mai proaste pe glicemii sau pe hormoni", arată Elena Țambrea, medic nutriționist.
Medic nutriționist: Durează între trei luni și doi ani pentru a adopta un obicei alimentar sănătos
"Eu cred că avem o lipsă de educație medicală, din păcate. Nu conștientizăm că doar prin vizite periodice la medic, prin promovarea acestor obiceiuri sănătoase, putem să ne menținem o stare de sănătate prelungită. Consumul de alcool, fumatul, alimentația în exces, drogurile sunt elemente care pot fi eliminate din viața noastră, nefiind esențiale", îndeamnă prof. univ. dr. Radu Țincu, medic primar ATI.
"Studiile spun că, pentru a implementa un obicei alimentar sănătos, durează între 90 de zile și 2 ani. Atât de mare este intervalul. Tocmai de aceea este foarte importantă suplimentarea. Suplimentele pot să scadă această perioadă datorită faptului că pot să corecteze unele deficiențe", explică, la rândul său, Elena Țambrea.
Nu doar alimentația sănătoasă și controalele regulate la medici țin bolile la distanță, ci și mișcarea
"Nu trebuie să tragem de noi până la epuizare și nu trebuie să integrăm efortul sportiv ca factor stresant. Mi se pare cea mai mare greșeală. Recomand cu drag ca, în loc de a lua autobuzul sau metroul, să se meargă cât mai mult, să se acceseze scările și așa mai departe", spune Florin Cujbă, antrenor de fitness.
Specialiștii menționează că e nevoie de minimum jumătate de oră de mișcare pe zi pentru a ne menține cât mai sănătoși și energici.
Ştiri video recomandate
