Unele persoane par ca niciodata nu racesc, dar cum fac posibil acest lucru? Citeste metodele prin care acestia tin boala la distanta.
1. Nu te stresa!
Traim in secolul vitezei, suntem mereu pe fuga si ne stresam aproape din orice. Constientizam ca nu este bine, dar nu luam atitudine. S-a demonstrat ca stresul afecteaza sistemul imunitar si inima, lucru pe care il simtim in mod constient sau inconstient. O alta teorie ar fi ca stresul creste sansele de a contacta infectii bacteriene, mai ales tuberculoza. In plus, stim prea bine ca stresul sporeste aparitia nedoritelor riduri.
Cum se trateaza? O dieta echilibrata, bazata pe fructe si legume, este esentiala, plus cate o portie buna de ras, care actioneaza eficient impotriva stresului, dar care, in acelasi timp, lucreaza muschii inimii si ai intregului corp. Razi, este sanatos!
Continuarea, pe Elle.ro.
