x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

1 Mai si vremea de plaja se apropie! Carmen Bruma iti spune cum sa scapi de kilogramele in plus - Iata cateva solutii eficiente!

de 16 Apr 2018   •   20:03
1 Mai si vremea de plaja se apropie! Carmen Bruma iti spune cum sa scapi de kilogramele in plus - Iata cateva solutii eficiente! 132

Se apropie 1 Mai iar vacanta de vara nu e departe! In curand vei proba hainele de vara, pantalonii scurti si costumele de baie. Gasesti mai jos cateva solutii concrete care sa te ajute sa fii multumita de aspectul tau fizic:

1. Incearca sa elimini pentru inceput alimente precum; cascavalul ,branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din faina alba, mezelurile, dulciurile si bauturi gen : alcool, sucuri dulci, frappe-uri

2. Nu manca nimic dupa apusul sorelui sau macar cu 3-4 ore inainte de culcare

3. Fa miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa mergi la sala, sa alergi in parc , sa sari coarda sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent. Gasesti pe canalul meu de youtube mai multe exemple de antrenamente! Continuarea AICI.

 

 

sati