Nu mâncăm multe dulciuri, nu mâncăm pâine şi alte făinoase, nu bem sucuri din comerţ. Şi mai ales nu dăm năvală în frigider seara.
E greu, mai ales dacă aveţi un serviciu solicitant, care vă împiedică să aveţi o masă de prânz cum scrie la carte. Cu toate acestea, e bine să nu recuperaţi la ore târzii. Altfel veţi constata că v-aţi umplut de colăcei de grăsime.
