Ştiri despre Grasime

Cele mai noi studii arată că dacă vrem să slăbim atunci trebuie să urmăm o dietă bazată pe grăsimi care ajută la reglarea glicemiei și reduce grăsimea din ficat.

Grăsimea acumulată pe burtă este una dintre cele mai periculoase pentru sănătatea noastră.

Fructele sunt esenţiale pentru o viaţă sănătoasă și pot ajuta chiar şi la pierderea în greutate. Majoritatea fructelor au un conținut scăzut de calorii, în timp ce sunt bogate în nutrienți și fibre.

Medicul nutriționist, Mihaela Bilic, susține că legumele sunt extrem de importante în alimentație, însă nu au niciun fel de beneficii dacă nu sunt consumate alături de grăsimi, fără de care fitonutrienții nu pot fi absorbiți.

Ceaiul este o băutură savurată în întreaga lume. E delicios, extrem de sănătos și se face simplu și rapid. Trebuie doar să torni apă fierbinte pe frunze de ceai și să le lași să se aburească timp de câteva minute, astfel încât aroma lor să se infuzeze în apă.

E destul de ușor să cădem în capcana băuturilor dulci, pentru că ne lăsăm înșelați de faptul că sunt lichide, arată medicul nutriționist Mihaela Bilic. „Nu consumați caloriile în formă lichidă” este recomandarea esențială când vorbim de siluetă.