Antena 3 Life Viață sănătoasă Ce trebuie să facem pentru a nu fi depresivi după Sărbători

Ce trebuie să facem pentru a nu fi depresivi după Sărbători

de Georgiana Adam    |    03 Ian 2022   •   16:22
Ce trebuie să facem pentru a nu fi depresivi după Sărbători
Sursa foto: Antena 3

Depresia post-concediu afectează mii de oameni şi, spun psihologii, nu este o stare de spirit care să fie luată în râs. Vine cu randament scăzut la muncă şi o stare general proastă. Ca oamenii să nu cadă în depresie pe termen lung trebuie să respecte o serie de sfaturi de la specialişti.

Pentru mulţi, reîntoarcerea la lucru este destul de dificilă, mai ales după perioada sărbătorilor.

Ce motive de tristeţe au unii oameni

Trezitul dimineaţa, temperaturile scăzute, ba chiar şi simplul fapt că se întorc la responsabilităţi îi bagă pe unii în depresie.

Magia de sărbători a ajuns la final şi, la doar două zile de la intrarea în noul an, majoritatea angajaţilor s-au reîntors la birouri.

Copleşiti de dor, unii dintre ei se uită cu nostalgie la fotografiile făcute de Crăciun.

Cei mai mulţi oameni recunosc că nu este uşor să reintre în ritm.

Prima zi de muncă pare că nu se mai termină pentru mulţi dintre ei.

Ce ne recomandă psihologii

Specialiştii recomandă să nu ne grăbim cu strângerea decoraţiunilor pentru a mai păstra atmsofera festivă în case.

Totodată, psihologii spun că această stare de tristeţe poate dura cel puţin o săptămână.

"E absolut normal să îți para rău după un eveniment frumos pe care l-ai trăit. Mintea trebuie îndreptată spre scopuri și sarcini pe care le avem de îndeplinit, înspre deadline-uri și, sigur, să ne planificam activitățile", explică Simona Trip, psiholog.

Starea depresivă nu este acelaşi lucru cu depresia, iar dacă aceasta nu trece de la sine în câteva zile specialiştii recomandă să consultăm un psiholog.


 

×
Subiecte în articol: depresie sărbători
Parteneri
x close