ANTENA 3 CNN

Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Vremea

Antena 3 CNN › Life › Viață sănătoasă › Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează de fiecare dată - VIDEO

Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează de fiecare dată - VIDEO

S.T.

<1 minut de citit Publicat la 19:34 18 Aug 2017 Modificat la 19:34 18 Aug 2017

Foto: pixabay.com

Metoda prin care poți adormi într-un minut se bazează pe un truc de respirație.

Expiră tot aerul din plămâni, pe gură.

Inspiră pe nas, în timp ce numeri până la 4.

Tine-ți respirația în timp ce numeri până la 7.

La final, repetă pasul de mai sus numărând până la opt.

Exercițiul se repetă de minim două ori.

Medicul Andrew Weil susține că metoda funcționează de fiecare dată.

Ştiri video recomandate

×

Etichete: somn probleme

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Fanatik

Dinamo – Steaua din 2008, cel mai emoţionant meci al carierei lui Ionel Dănciulescu: “Nici nu am vorbit cu naşul Lăcătuş!” Ce mesaj i a transmis după meci

Dinamo – Steaua din 2008, cel mai emoţionant meci al carierei lui Ionel Dănciulescu: “Nici nu am vorbit cu naşul Lăcătuş!” Ce mesaj i-a transmis după meci

Antena Sport

Ce a ales să facă vedeta cu maşina de 50.000 de euro primită cadou de la Ion Ţiriac

Ce a ales să facă vedeta cu maşina de 50.000 de euro primită cadou de la Ion Ţiriac

Observator News

A făcut infarct şi a murit pe marginea drumului când şi a văzut soţia ucisă, între fiarele maşinii, în Spania

A făcut infarct şi a murit pe marginea drumului când şi-a văzut soţia ucisă, între fiarele maşinii, în Spania

Citește mai multe din Viață sănătoasă

» Citește mai multe din Viață sănătoasă

Parteneri

Unul dintre cele mai prost inspirate schimburi teritoriale din istorie. Cum a fost dat New Yorkul pe o insulă de 13 kilometri

Adevarul.roUnul dintre cele mai prost inspirate schimburi teritoriale din istorie. Cum a fost dat New Yorkul pe o insulă de 13 kilometri

S a însurat premierul? Purtătoarea de cuvânt a Guvernului vorbește despre „soția domnului Ilie Bolojan”

Stiri pe surseS-a însurat premierul? Purtătoarea de cuvânt a Guvernului vorbește despre „soția domnului Ilie Bolojan”

Cum va fi iarna 2025 2026 și cum vor influența temperaturile preturile energiei

Adevarul.roCum va fi iarna 2025-2026 și cum vor influența temperaturile preturile energiei

Horoscop săptămâna 5 11 decembrie. Trei zodii își schimbă destinul și dau lovitura pe plan profesional

Click.roHoroscop săptămâna 5-11 decembrie. Trei zodii își schimbă destinul și dau lovitura pe plan profesional

Fiul lui Adrian Mutu, de nerecunoscut. Cum arată Mario Mutu la vârsta de 23 de ani. A atras privirile tuturor

Click.roFiul lui Adrian Mutu, de nerecunoscut. Cum arată Mario Mutu la vârsta de 23 de ani. A atras privirile tuturor

Adrian Mititelu junior s a retras din viața publică » Prezent la „Prietenii lui Ovidiu”, Mititelu senior a dezvăluit relația actuală dintre ei: „Sunt sărac în momentul de față”

Gsp.roAdrian Mititelu junior s-a retras din viața publică » Prezent la „Prietenii lui Ovidiu”, Mititelu senior a dezvăluit relația actuală dintre ei: „Sunt sărac în momentul de față”

A făcut infarct şi a murit pe marginea drumului când şi a văzut soţia ucisă, între fiarele maşinii, în Spania

Observator NewsA făcut infarct şi a murit pe marginea drumului când şi-a văzut soţia ucisă, între fiarele maşinii, în Spania

Bugetul pe 2026 va intra în colaps, din cauza drumurilor

Jurnalul.roBugetul pe 2026 va intra în colaps, din cauza drumurilor

Ce i a zis Valentina Aldea Oanei Ungureanu când aceasta a confruntat o! A mers peste ea când soțul i ar fi făcut cadou primul bolid

spynews.roCe i-a zis Valentina Aldea Oanei Ungureanu când aceasta a confruntat-o! A mers peste ea când soțul i-ar fi făcut cadou primul bolid

Povești de groază din lumea hackerilor. Cele mai șocante înșelătorii

FinanciarulPovești de groază din lumea hackerilor. Cele mai șocante înșelătorii

TOP articole

Parteneri

Ce a ales să facă vedeta cu maşina de 50.000 de euro primită cadou de la Ion Ţiriac

Antena SportCe a ales să facă vedeta cu maşina de 50.000 de euro primită cadou de la Ion Ţiriac

A făcut infarct şi a murit pe marginea drumului când şi a văzut soţia ucisă, între fiarele maşinii, în Spania

Observator NewsA făcut infarct şi a murit pe marginea drumului când şi-a văzut soţia ucisă, între fiarele maşinii, în Spania

Din 12 ianuarie, cel de al treilea sezon Power Couple poate fi urmărit, la Antena 1 și pe AntenaPLAY, de trei ori pe săptămână!

Antena 1Din 12 ianuarie, cel de-al treilea sezon Power Couple poate fi urmărit, la Antena 1 și pe AntenaPLAY, de trei ori pe săptămână!

Primăria lui Vergil Chițac sparge 66.000 de euro pe trei artiști, de Revelion. Contract încheiat cu firma unor apropiați de ai primarului

JurnalulPrimăria lui Vergil Chițac sparge 66.000 de euro pe trei artiști, de Revelion. Contract încheiat cu firma unor apropiați de-ai primarului

Ilie Bolojan și partenera lui s au căsătorit? O persoană importantă din Guvern l a dat de gol

spynews.roIlie Bolojan și partenera lui s-au căsătorit? O persoană importantă din Guvern l-a dat de gol

Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

Viva.roÎnaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

Când a murit, de fapt, Ștefania Szabo? Rezultatele autopsiei răstoarnă ancheta în cazul decesului subit al doctoriței

Wowbiz.roCând a murit, de fapt, Ștefania Szabo? Rezultatele autopsiei răstoarnă ancheta în cazul decesului subit al doctoriței

Este alertă de cutremur! INCDFP anunță 3 noi seisme

Mediaflux.roEste alertă de cutremur! INCDFP anunță 3 noi seisme

Cum a apărut Ioana, partenera lui Ilie Bolojan, în vizita oficială de la Viena. Ce s a aflat despre relația celor doi: „Nu discut”

Antena 1Cum a apărut Ioana, partenera lui Ilie Bolojan, în vizita oficială de la Viena. Ce s-a aflat despre relația celor doi: „Nu discut”

Iancu Sterp și nașa lui au plecat în Turcia. Ce a făcut nașul când a auzit că au fugit în lume: “Eu am crezut că știi de glumă.”

Kfetele.roIancu Sterp și nașa lui au plecat în Turcia. Ce a făcut nașul când a auzit că au fugit în lume: “Eu am crezut că știi de glumă.”

ALERTĂ NASA! Un obiect misterios ce seamănă cu o navă spațială se îndreaptă cu o viteză orbitoare spre Pământ și pare "să emită periodic jeturi de gaz și praf"

Stirile KANAL DALERTĂ NASA! Un obiect misterios ce seamănă cu o navă spațială se îndreaptă cu o viteză orbitoare spre Pământ și pare "să emită periodic jeturi de gaz și praf"