Antena 3 CNN Life Viață sănătoasă Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează de fiecare dată - VIDEO

Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează de fiecare dată - VIDEO

Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează de fiecare dată - VIDEO
Sursa foto: Foto: pixabay.com
de S.T.    |    18 Aug 2017   •   19:34

Metoda prin care poți adormi într-un minut se bazează pe un truc de respirație.

Expiră tot aerul din plămâni, pe gură.

Inspiră pe nas, în timp ce numeri până la 4.

Tine-ți respirația în timp ce numeri până la 7.

La final, repetă pasul de mai sus numărând până la opt.

Exercițiul se repetă de minim două ori.

Medicul Andrew Weil susține că metoda funcționează de fiecare dată.

×
Subiecte în articol: somn probleme
Parteneri
Termoenergetica opreşte iar apa caldă şi căldura, 5 zile, în Bucureşti
x close