DIETĂ. Este momentul in care te umpli cu energie si in care poti incepe sa faci lucruri care sa te ajute sa slabesti. Iata despre ce este vorba.
DIETĂ. 1. Expune-te la lumina solara - Conform unui studiu publicat in revista "PLoS One", expunerea la lumina solara te ajuta sa slabesti. Ritmul nostru zilnic si ceasul biologic sunt afectate de lumina diminetii. Expune-te la razele solare cate 20 de minute pe zi.
DIETĂ. 2. Concentreaza-te - Atunci cand esti constienta de actiunile tale iti este mai usor sa iti controlezi greutatea. In plus, iti reduci stresul. Mediteaza dimineata!
Continuarea AICI.
