DIETA de toamnă. Toamna este sezonul fructelor și al legumelor. Este destul de ușor să slăbești toamna.
DIETA de toamnă:
Dimineața - cereale integrale cu lapte sau un sandwich cu ceai ori cafea
- Gustare - un iaurt
- Prânz - supă de pui ori legume, ghiveci de legume
- Gustare - Un fruct
- Cină - pui sau pește la grătar cu garnitură de legume.
DIETA de toamnă. Trebuie să consumi minim opt pahare cu apă pe zi și să eviți sucurile acidulate și alcoolul.
Sursa: divahair.ro
