Că fiecare dintre noi vrea să trăiască pe cât de mult posibil e un lucru de la sine înțeles. Dar ce facem pentru a împlini asta? Ei bine, putem începe cu lucrurile – banale și atât de la îndemână – de mai jos.
Adoptă un prieten cu blană
Studiile arată clar: cei care au câini trăiesc mai mult pentru că sunt mai active și astfel scad riscul de a face boli de inim. Din simplul fapt că, fiind obligați să plimbe patrupedul zilnic, reușesc să bifeze cel puțin minimum de activitate fizică necesară săptămânală (150 de minute).
Fă mai mult sex
Întărește sistemul imunitar, protejează inima, reduce nivelul de stress și chiar îți controlează apetitul. Oamenii care fac sex sex în mod regulat răcesc mult mai rar și, în mod evident, au o musculatură mai dezvoltată.
Ronțăie alune
…., migdale, nuci, caju etc. Tot potrivit studiilor amănunțite s-a demonstrat că persoanele care le consumă de câteva ori pe săptămână au un risc al mortalității mai mic decât cei care le consmă puțin spre deloc.
Citeşte continuarea pe unica.ro
