Micul dejun care ţine creierul în priză toată ziua

de S.T.    |    26 Mar 2019   •   16:32
Micul dejun care ţine creierul în priză toată ziua Foto: pixabay.com

Nu săriţi peste micul dejun, dacă nu vreţi să rămâneţi fără energie până la prânz!

Iată ce puteţi mânca dimineaţa ca „să vă meargă mintea” toată ziua:

Iaurt semi-degresat cu seminţe de in. Seminţele de in conțin acizi graşi esenţiali omega-3, care stimulează activitatea creierului şi ajută memoria.

Lapte cu cereale şi fructe uscate. Cerealele integrale îmbogăţite cu fructe uscate ţin glicemia în frâu, eliberând energie treptat de-a lungul zilei. 

Sursa: doctorulzilei.ro

Parteneri
x close