×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Obtine un abdomen plat in doar doua saptamani, fara dieta! E foarte simplu!

de 13 Iun 2018   •   19:04
Obtine un abdomen plat in doar doua saptamani, fara dieta! E foarte simplu! 132

Iti doresti un abdomen plat, insa ti se pare imposibil de obtinut pana la vara? Ei bine, tinem sa te contrazicem. Afla ce trebuie sa faci pentru a scapa de burtica si a te mandri cu un nou look intr-un timp scurt.

Exercitii pentru un abdomen perfect in doua saptamani

Programul de antrenament dureaza 14 zile si contine 5 variatii de abdomene. In timpul programului este nevoie de 3 zile de pauza.

Exercitiul 1

  • stai intinsa pe spate
  • ridica mainile (cu tot cu umeri, gat si cap) si picioarele astfel incat sa fie indreptate spre tavan, ca in imagine;
  • coboara picioarele si mainile simultan;
  • revino la pozitia initiala si repeta; Continuarea AICI.
sati