Obtine un abdomen plat in doar doua saptamani, fara dieta! E foarte simplu!

13 Iun 2018   •   19:04
Obtine un abdomen plat in doar doua saptamani, fara dieta! E foarte simplu! Pixabay

Iti doresti un abdomen plat, insa ti se pare imposibil de obtinut pana la vara? Ei bine, tinem sa te contrazicem. Afla ce trebuie sa faci pentru a scapa de burtica si a te mandri cu un nou look intr-un timp scurt.

Exercitii pentru un abdomen perfect in doua saptamani

Programul de antrenament dureaza 14 zile si contine 5 variatii de abdomene. In timpul programului este nevoie de 3 zile de pauza.

Exercitiul 1

  • stai intinsa pe spate
  • ridica mainile (cu tot cu umeri, gat si cap) si picioarele astfel incat sa fie indreptate spre tavan, ca in imagine;
  • coboara picioarele si mainile simultan;
  • revino la pozitia initiala si repeta; Continuarea AICI.
Parteneri
x close