În această perioadă de iarnă, camerele de gardă ale spitalelor sunt pline de persoane care au suferit accidente pe zăpadă. Medicii atrag atenția asupra importanței prevenirii acestor traume, care sunt cauzate de alunecările pe gheață. Medicul ortoped Răzvan Ene oferă a oferit câteva recomandări esențiale pentru a evita accidentările.
„Este esențial să purtăm încălțăminte cu aderență foarte bună. În special, când coborâm scările, trebuie să fim foarte atenți. Persoanele vârstnice, în mod deosebit, trebuie să pășească cu întreaga talpă pe treaptă și, pe cât posibil, să pășească lateral, având ambele picioare pe aceeași treaptă. Acest lucru asigură un echilibru mult mai bun și reduce riscurile de alunecare”, a declarat medicul ortoped.
Sfaturi utile pentru a evita alunecarea pe gheață
pași mici
sprijinul pe toată talpa pentru stabilitate
brațele utilizate pentru a menține echilibrul
încălțămintea trebuie să aibă talpă aderentă
la nevoie: baston cu vârf antiderapant
De asemenea, încălțămintea joacă un rol crucial în prevenirea accidentelor. „Este preferabil să purtăm încălțăminte impermeabilă și înaltă, care ne protejează atât de umezeală, cât și de zăpada acumulată pe trotuare. În cazul încălțămintei care nu oferă protecție adecvată, precum pantofii sport, riscul de a ne uda la picioare este mult mai mare”, a explicat medicul.
Pentru persoanele care suferă o cădere, recomandările sunt clare. „Dacă cădem, este important să avem cât mai multe puncte de sprijin pentru a evita repetarea traumei. De asemenea, dacă simțim că ne pierdem echilibrul, este bine să ne protejăm capul, lăsând bărbia în piept și, în cazul unei căzături înainte, să ne protejăm fața cu antebrațele și coatele”, a mai spus medicul ortoped.
În concluzie, atenția la detalii, încălțămintea adecvată și o bună poziționare a corpului pot face diferența între o zi obișnuită și o vizită la camera de gardă. Medicii ne sfătuiesc să fim precauți în această perioadă de îngheț.
Ştiri video recomandate
