Te bate gândul să renunți la carne? Fie că vrei o schimbare drastică a alimentației sau doar vrei să încerci un regim vegetarian pe o perioadă determinată, trebuie să te gândești la consecințe. Excluderea cărnii din alimentație nu ar trebui să fie un moft, ci o decizie luată în cunoștință de cauză.
Ce se va întâmpla cu tine odată ce vei înlătura acest component important din dietă? Îţi explică Ela Crăciun, într-o postare pe blogul personal.
1. Vei pierde în greutate. Studiile au arătat că, inevitabil, vei slăbi. Dacă urmărești acest lucru, atunci asta este o veste bună. Dacă acesta e ultimul lucru pe care ți-l dorești, găsește căi de a compensa scăderea în greutate. Într-un studiu, s-a arătat că se pierd în medie 4 kilograme la schimbarea de
regim alimentar.
2. La început, o să fii balonată. Tractul digestiv are nevoie de timp pentru a se adapta noului regim alimentar, așa că inițial te vei simți un pic balonată. Dar te vei adapta, nu-ți face griji!
Citeşte continuarea pe ElaCraciun.ro.
