Vrei să trăiești mult? Uite ce trebuie să faci
×
Antena 3 S.A. utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată pe www.antena3.ro. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.antena3.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.Antena3.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept

Fii alături de noi!

Medic japonez care are 105 ani: ”Doamnelor, încetați să mai țineți diete și să dormiți mereu!” Pentru a trăi mai mult…

de 04 Dec 2017   •   11:47
 Medic japonez care are 105 ani: ”Doamnelor, încetați să mai țineți diete și să dormiți mereu!” Pentru a trăi mai mult… 132

Shigeaki Hinohara, unul dintre doctorii care au pus bazele medicinei moderne chinezești, a dezvăluit într--un interviu pentru Japan Times care este secretul unei vieți lungi și sănătoase. Expert în longevitate, medic şi preşedinte emerit al Universităţii St. Luke, Shigeaki Hinohara a lăsat în urmă cele mai importante reguli care l-au ajutat să aibă o viaţă sănătoasă și lungă (a murit la 105 ani).

Medicul considera că cel mai important element este prelungirea activității profesionale pe o perioadă cât mai lungă și recomanda ca toți oamenii să muncească până la cel puțin 65 de ani. De asemenea, el promova câteva reguli simple, dar eficiente, pentru o viață lungă: fiţi activi, distraţi-vă şi mâncaţi pentru a trăi, nu trăiţi pentru a mânca!

fiţi activi, distraţi-vă şi mâncaţi pentru a trăi, nu trăiţi pentru a mânca.

Citeste mai mult: adev.ro/ovi0p3

1. Nu stresa corpul cu reguli fixe. Energia vine din starea de bine, nu din a manca sau a dormi mult

2. Mentine-ti o greutate corporala normala

3. Planifica-ti intotdeauna activitatile

4. Distractia este cea mai simpla cale pentru a uita de durere

5. Nu fii obsedat de acumularea de lucruri materiale

6. Bucurați-vă. ”În copilărie uitați de mâncare și de somn. Așa și ca adulți, nu vă stresați cu diete sau un regim de somn strict” spunea Hinohara.

Sursă: Time

 

 

 

sati